高崎でおすすめのヨガスタジオをご紹介します。ヨガの内容・料金・口コミ評判などから、おすすめヨガをランキング形式でまとめました。
インド発祥のヨガ、近年はスポーツジムと同じくらい認知度があがり、健康のために取り入れているという人も多くなりました。
街を見渡すと、本格的なものから美容目的のもの、エクササイズ思考のもの、とジャンルも多岐に渡ります。
ヨガスタジオでどういったことができるかなどもまとめてあるので、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください。
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ヨガスタジオの選び方
一口にヨガスタジオと言っても、大手が運営するスタジオから個人で経営しているヨガスタジオもあります。
美容や健康目的でヨガをしたいのか、本格的なインド式のヨガを体験したり深めたいのか、という目的によっても選ぶヨガスタジオは変わってきます。
では、どのような基準で選んだらよいのでしょう。
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- ヨガをする目的
- ヨガのジャンル（種類）
- スタジオの規模
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この3つを基準にして選ぶと、数多くあるスタジオから自分に一番合ったところが絞れてきます。
ヨガスタジオのホームページなどを見る際は、この点に着目して選択することをおすすめします。
目的で選ぶ
ヨガをしたいと思ったきっかけは何ですか？
- ダイエットをしたい
- 身体を引き締めたい
- 全身を鍛えたい
- 骨盤調整や腰痛・肩こりをなんとかしたい
- 日々の疲れを癒したい
- インドの伝統的なヨガにふれたい
人によって何を目的でヨガをしたいのかはさまざまですよね。
ヨガスタジオには得意とする分野があることも多いので、自分が目指すものをある程度明確にしておくと選びやすいでしょう。
とはいえ、ひとつには絞り込めないということもありますよね。
そういった場合には、いろいろなプログラムを自由に選んで参加できるマンスリー会員などのシステムを導入しているヨガスタジオを選択するとよいでしょう。
ジャンルで選ぶ
スタジオを選ぶとき、ヨガのジャンル（種類）で選ぶのもひとつの方法です。
ヨガにはいろいろな種類があり、メジャーなものでいえば、ホットヨガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガなどがあります。
エクササイズ系ならホットヨガやパワーヨガがおすすめです。
全身を使って運動するため、鍛えると同時に体幹を身につけるにも適しています。
本格的なヨガならアシュタンガヨガやハタヨガ、身体のメンテナンスには骨盤調整ヨガといったジャンルを扱うところを選ぶとしっくりくるでしょう。
規模で選ぶ
ヨガスタジオでは、少人数制をとっているところと大きめのスタジオで10人以上でおこなうところと存在します。
基本的には、大手のチェーンでは広いスタジオをもっていることが多く、人数も多めです。
対して、個人でスタジオを開いているところでは、自宅と兼ねていたりするので5〜6人程度の少人数のクラスが多い印象です。
エクササイズ系のヨガの場合、大人数でやると一体感が生まれ、楽しんでヨガをすることができる点がメリットです。
また、ヨガ仲間をつくりたいという人にもおすすめです。
一方、ヒーリング系のものや瞑想や呼吸法を中心としたヨガをおこなう場合は少人数の方が集中しやすいかもしれません。
人数が少なければ先生の目も届きやすいので、初心者でアーサナ（ポーズ）に自信がないという人は安心して参加できるというメリットもあります。
自分の性格などとも合わせて規模を考慮することも、長く通うコツかもしれませんね。
ヨガの種類
先の項「ジャンルで選ぶ」でも少し触れましたが、ヨガにはさまざまな種類があります。
すべてをご紹介したいところですが種類があまりにも多すぎるため、代表的なものをいくつかご紹介したいと思います。
- ハタヨガ
- アーサナ（ポーズ）と呼吸法（プラーナヤーマ）で構成される伝統的なヨガ。
アイアンガーヨガもアシュタンガヨガもパワーヨガもホットヨガも、多くのヨガはハタヨガが元となり派生したものといっても過言ではありません。 - ラージャヨガ
- 「王のヨガ」とも言われる瞑想中心の古典的なヨガ。
瞑想により集中力を高め、宇宙とのつながりを意識するというのが特徴です。
運動量はあまりありませんが、瞑想することで心身を制御し悟り・解脱といった精神面の鍛錬が必要となるため、上級者向けのヨガと言えるでしょう。 - アイアンガーヨガ
- 道具を使いながらできるだけ楽な姿勢でアーサナ（ポーズ）を長めにキープし、自分の内面を見つめる瞑想のヨガ。
アーサナによって手足の角度や開く幅などが細かく決められているものもあり、その状態をキープすることで集中力や心の安定を高める作用があります。
激しい動きが少ないので、初心者や妊娠中の方、高齢者などに向いています。 - アシュタンガヨガ
- 呼吸に合わせて身体を動かし、決められた順序で連続してアーサナ（ポーズ）をとる少しハードなヨガ。
ヨガの経典「ヨーガスートラ」にある八支則（ヨガの実修に必要な8つの段階）を基に連続したポーズを胸式呼吸をしながらとっていくのが特徴です。
運動量が多く非常にエネルギッシュなヨガのため、集中力の向上はもちろんのこと、ダイエットやストレス発散にも効果的です。 - パワーヨガ
- アシュタンガヨガをベースにさまざまなヨガの要素を取り入れ、短期間での肉体改造やダイエットを目的として考案されたヨガ。
アメリカ発祥のエクササイズ的なヨガで、現代のライフスタイルや現代人の体型に合わせて作られているので、近年の健康志向やダイエット志向にピタッとはまり人気のある種類のひとつです。 - ホットヨガ
- パワーヨガと同様、アメリカ生まれのエクササイズ的なヨガ。
室温を35〜39度前後、湿度を60%前後に保った室内でアーサナ（ポーズ）をとるのが特徴です。
運動量が非常に多いためダイエットやボディメイクだけでなく、発汗することでデトックス効果が得られるという点も人気の理由です。 - ヨガニードラ
- ヨガニードラは、シャバーサナという横になる休息のポーズでおこなうリラクゼーションヨガです。
現代のストレス社会において、究極のリラクゼーション法ともされています。
指導者のインストラクションにより、体の各パーツに意識を向けたり、自律訓練法やイメージング、呼吸法などを行っていく瞑想系のヨガのひとつです。
疲れが取れない、睡眠に問題がある、リラックスの仕方がわからない、といった悩みを抱える人におすすめです。
高崎のヨガスタジオおすすめランキング
高崎市内には、大手ヨガスタジオから個人宅をスタジオとするところまで、いろいろとあるので迷ってしまいますね！
ここでは、ヨガスタジオの雰囲気・効果・通いやすさ・コスパといった点から、おすすめできるヨガスタジオをランキング形式でご紹介いたします。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）
おすすめNo.1のヨガスタジオは「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）」です。
LAVAは、全国展開している大手ホットヨガスタジオです。
TVCMなどもやっていたり、街中にも看板が出ていたりするので、一度は名前を目にしたり耳にしたりしたことがあるかもしれません。
一番の特徴は、やはり店舗数。
全国に430ものスタジオを開室し、そのほとんどは徒歩3分圏内の駅近の場所にあります。
お仕事帰りや買い物のついでにさらりと行けるのは、ヨガスタジオを選ぶ上でたいへん魅力的です。
日本人女性の体型・体質に合ったプログラムとなっているので、適度な温度と湿度の中で柔軟性を高めつつ、発汗や老廃物排出といったデトックス効果も期待できます。
きつすぎず、でもしっかりと効果を実感できると人気があるスタジオです。
インストラクターは実力派揃いでありながら親しみやすさも兼ね備えている人が多く在籍しているので、食生活や体のことなどヨガ以外の相談にのってもらえることも。
初心者から上級者まで、20代の方から70代の方まで、どのレベルの人でも、どの年代の人でも、楽しみながらレッスンを受けることができますよ。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）高崎店 |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市八島町17 イシイビル2Ｆ |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| アクセス | JR高崎駅西口 徒歩3分 |
| 駐車場 | 提携あり※体験は3時間、会員は2時間まで無料 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土・日：9:00〜17:00 ※プログラムによる |
| 定休日 | 金曜日 |
| 料金 | マンスリー会員： 1店舗のみ月4回 ¥8,800 〜 全店舗利用通い放題 ¥16,800 チケット会員：1回 ¥3,300円 |
| 入会金 | ¥5,000 （マンスリー登録する場合は、＋マンスリーメンバー登録費¥5,000。ただし体験当日入会でどちらも¥0） |
| ヨガの種類 | ヨガベーシック、パワーヨガ（初級、中級、上級）、ヨガフロー（ベーシック、アドバンス）、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、デトックスヨガ、ボディバランスヨガ、プラーナヤーマ（常温） など |
| 体験レッスン | 60分 ¥0（体験当日入会をした場合） |
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ヨガスタジオ ポスチャー
床暖房完備でいつでも室温を25度に保つ、ナチュラルホットヨガスタジオ。
25度前後という暑くもなく寒くもない適度の温度が保たれた快適な空間で、リラックスしてヨガをすることができます。
メニューも豊富で、自律神経を整えるリラックス系、骨盤調整や姿勢改善などに効果的なアジャスト系、美容を目指すビューティー系から上級者向けのアシュタンガまで、幅広いジャンルから目的にあったものを選んで受けることができます。
高崎駅西口店のみとなりますが、話題のエアリアルヨガも導入しています。
群馬県内に、高崎駅西口店、高崎店、前橋店の3つのスタジオがあり、入会店舗に限らずどの店舗のプログラムを受けてもOK。
まだ準備中ですがオンラインヨガもあり、時間が合わなかったり通うのが大変な場合はおうちでレッスンを受けられますよ。
| スタジオ名 | ヨガスタジオ ポスチャー 高崎店 |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市浜尻町531-1 B棟 |
| 電話番号 | 027-388-1221 |
| アクセス | JR井野駅 徒歩14分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 平日：9:00〜22:00 土・日・祝：7:30〜16:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 料金 | マンスリー会員：月4回 ¥6,950〜通い放題 ¥13,800 チケット会員：1回 ¥3,000〜20回 ¥42,000 |
| 入会金 | なし |
| ヨガの種類 | 骨盤調整ヨガ、経絡ヨガ、首・肩こり解消ヨガ、ヒーリングアロマヨガ、ボディメイクヨガ、キルタンヨガ、ベーシックヨガ、バクティフローヨガ、アシュタンガヨガ など |
| 体験レッスン | 70分 ¥1,500 |
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Total Body Yoga
Total Body Yogaは、川越、高崎、伊勢崎と三都市にスタジオを持つヨガスタジオです。
「生活の質 全体を上げて豊かな人生を送り、歳をとるのではなく、上手に歳を重ねていく」というコンセプトのもと、初心者から上級者までしっかりと満足できるレッスンが行われています。
ベーシックなヨガから、癒し系、鍛える系、子供向け、赤ちゃんと親子で参加できるヨガと種類も豊富にプログラムが作られています。
目的に合わせてレッスンを選べるので、ライフステージが変わっても長く通うことができます。
思い立った時にレッスンに参加できるよう、ヨガマットだけでなくウェアやタオルなどのレンタルも充実。
疲れたなぁ、癒されたいなぁと思った時にふらっと立ち寄れるのは嬉しいですね。
| スタジオ名 | Total Body Yoga メディアメガ高崎スタジオ |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市下和田町5-3-8 メディアメガ1F |
| 電話番号 | 027-395-4646 |
| アクセス | JR高崎駅東口 徒歩3分 |
| 駐車場 | あり（メディアメガの駐車場が3時間無料） |
| 営業時間 | 平日：10:30〜22:00 土・日：10:30〜17:00 |
| 定休日 | プログラムによる |
| 料金 | プレミアムコース：月4回 ¥5,800〜通い放題 ¥8,300 回数券コース：1回 ¥3,200〜8回 ¥21,000 |
| 入会金 | ¥3,000 （体験当日に入会登録した場合は¥2,000、体験当日に入会しプレミアムコース申込みまたは回数券購入の場合は¥0） |
| ヨガの種類 | ホットヨガ、ナチュラルホットヨガ、アロマキャンドルヨガ、ハタヨガ、ヴィンサヤフローヨガ、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）、キッズヨガ、ママ＆ベビーヨガ など（ヨガ以外に筋膜リリース、ピラティスなどもあり） |
| 体験レッスン | 60分（又は45分） 1回体験 ¥1,000 3回体験（1ヶ月有効） ¥4,500 |
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ホットヨガスタジオ ユニオン
石川、富山を中心に展開しているホットヨガスタジオです。
群馬県内には高崎と前橋にスタジオを構えています。
どちらのスタジオでもレッスンを受けられるシステムを取っているので、プログラムによってスタジオを使い分けたり、仕事やプライベートなど用事によって利用するスタジオを選ぶことができます。
高温多湿の環境下で体をほぐすことで柔軟性が高まり、ヨガのポーズが取りやすくなることから、スタジオの室温を38度、湿度を60%に保つホットヨガを中心としています。
入会金や年会費はなく、体験レッスンも好きなプログラムを選んで1,000円で受けることができます。
さらに、3ヶ月以内に入会すると体験レッスンの費用がキャッシュバックされるので、とても気軽に申し込むことができますよ。
群馬県内のスタジオは女性専用となっており、パウダールームやシャワールームもしっかりと完備されています。
これなら、思い切り動いて汗をかいても心配ありませんね！
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ ユニオン 高崎飯塚スタジオ |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市飯塚町381-1 |
| 電話番号 | 0120-555-334 |
| アクセス | JR北高崎駅 徒歩13分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 平日：9:00～12:30 / 18:00～21:30 土曜：9:00～21:30 日曜：9:00～14:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | レギュラーコース：月4回 ¥8,600 フリーコース：通い放題 ¥16,300 |
| 入会金 | なし |
| ヨガの種類 | リラックス、ベーシック、イージーフロー、リンパ、背中・二の腕シェイプ、美脚・美尻、ヨガフローエクササイズ、骨盤ケア、デトックス、ビューティーフロー、ニードラ など |
| 体験レッスン | 60分 ¥1,000 |
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T-YOGA Studio
T-YOGA Studioは、解剖学を基にしたアーサナ（ヨガのポーズ）により、安心・安全に身体にアプローチするレッスンをおこなっています。
ヨガには、身体トレーニング的なものから哲学的側面、精神修養的側面、そしてスピリチュアルな側面まで多岐にわたり様々な効果が得られるとされています。
その中でも、身体トレーニングの部分をピックアップし、身体を変えていくことを目的としているヨガスタジオと言えるでしょう。
アナトミック骨盤ヨガを中心に、伝統的なハタヨガに解剖学の観点を加えたプログラム、前者二つに参加困難な場合のレッスンやストレッチ、マッサージをメインとした前者二つの補助的なレッスンなどが用意されています。
ボディメイキングを目的としているため少々レッスンがハードであるという声もありますが、その分効果は大きく達成感や爽快感を得られ、楽しみにつながっている人も多くいます。
本気で身体を変えたいという人には最適なレッスンが受けられます。
| スタジオ名 | T-YOGA Studio |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市上中居町562-2 あさひレジデンス上中居3F (3-1) |
| 電話番号 | － |
| アクセス | JR高崎駅東口より群馬中央バス ぐるりん群馬の森線 上中居郵便局前下車 徒歩5分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 9:15〜20:30 |
| 定休日 | 要確認 ※プログラムによる |
| 料金 | マンスリー会員：月4回 ¥7,000〜通い放題 ¥11,000 チケット会員：1回 ¥2,750〜8回 ¥17,000 ドロップイン（会員登録なし）：1回 ¥3,500 4回 ¥11,000 パーソナルレッスン・クローズドグループレッスン：90分 9,000〜 |
| 入会金 | ¥3,500 |
| ヨガの種類 | アナトミック骨盤ヨガ®、ハタヨガ、ヨガ☆トレ、リカバリー |
| 体験レッスン | 75分 1回体験 ¥2,200 3回体験（1ヶ月有効） ¥5,500 |
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マイソール高崎
マイソール高崎は、アシュタンガヨガに特化し、観音山の静かな場所にある自宅を改装したヨガスペースでおこなう完全予約制で少人数制のヨガスタジオです。
ヨガがまったく初めての人から、アシュタンガヨガを深めたい上級者まで、幅広いレベルの人々が通っています。
アシュタンガヨガは、動作から呼吸法、そしてその順番までがはっきり決められていて、途切れることなく流れるように行っていくのが特徴です。
そのため、初心者向けのクラスではレッスンの前に座学で一連の動作や流れをレクチャーしてもらえる時間が設けられています。
慣れてくれば、毎回決まった流れを進めていくのでなんてことないですが、最初はわからず緊張してしまいますよね。
でも、しっかりと事前に教えてもらえるのでこれなら安心してレッスンに参加できますよ。
中級では、アシュタンガヨガの初級編である1stシリーズの半分程度（ナヴァアーサナ〜バックベンドまで）までアーサナ（ポーズ）を増やすことを目的とし、上級になると1stシリーズの最後までをダイナミックなフローで行っていきます。
また、1.5時間〜3時間までの間で、自身のレベルに合わせて好きなだけフローの練習ができるクラスも用意されています。
講師によるアジャストメントや説明もあるので、安全に、安心して練習できるクラスとして人気です。
新月・満月の日には「ヨガニードラ」という寝たままおこなうヨガクラスも開催しています。
日頃緊張しやすい人や、疲労が溜まっている人、眠りが浅いなど睡眠に悩みを抱えている人にはおすすめです。
ZOOMを利用したオンラインヨガクラスもあるので、なかなかスタジオに足を運んでレッスンを受けることが難しい人も自宅で受講できるのは助かりますね。
| スタジオ名 | マイソール高崎 |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市乗附町1886-11 |
| 電話番号 | － |
| アクセス | JR高崎駅より車で15分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月・火 |
| 料金 | マンスリー会員：¥13,800 ドロップイン：¥2,000 チケット会員：4回 ¥6,800〜8回 ¥12,000 オンライン：1回 ¥800 5回 ¥2,500 |
| 入会金 | なし |
| ヨガの種類 | アシュタンガヨガ、ヨガニードラ |
| 体験レッスン | 90分 ¥1,000 |
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朱音ヨガ
朱音ヨガは、高崎市吉井町にある「光心寺」という300年以上の歴史ある古寺でレッスンがおこなわれています。
イベントとしてお寺ヨガを開催しているところはたまに目にしますが、このヨガスタジオはいつもこの光心寺でヨガをしているちょっとめずらしいタイプです。
近年のヨガといえば、ダイエットやシェイプアップを目的にやっている人が多いですよね。
朱音ヨガではもう一歩踏み込み、ヨガというものは「カラダを調え、ココロを整える」ためであるという考えのもと、ヨガポーズをとることで体に集中し、心を落ち着かせ、「やるほどに実感する、ココロとカラダの変化。内側から強くなり、美しくなる。」を目的としています。
老若男女、レベルにかかわらず参加できるリラックス系のものから、身体を動かすもの、シルクの布を吊り下げておこなうエクササイズなど、さまざまなプログラムがあり、目的に合わせて受けることができます。
キッズ向けのプログラムもあるので、親子で通うのもいいですね。
ちょっぴり郊外にある静かなお寺で、集中してカラダとココロに向き合ってみてはいかがでしょう。
| スタジオ名 | 朱音ヨガ |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市吉井町小串771 （一行山 光心寺） |
| 電話番号 | 090-5200-7766 |
| アクセス | JR北藤岡駅より車で15分 または 上信電鉄 馬庭駅より車で5分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:00〜20:30 |
| 定休日 | 要確認 ※プログラムによる |
| 料金 | マンスリー会員：月2回 ¥5,500〜月6回 ¥9,900 チケット会員：1回 ¥3,500〜4回 ¥8,000 |
| 入会金 | ¥3,000 （体験当日に入会登録した場合は¥0） |
| ヨガの種類 | メディカルフィットネスヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、ゆったりヨガ、音浴ディープリラックスヨガ など |
| 体験レッスン | 60分 ¥1,000 |
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NSM YOGA STUDIO
NSM YOGA STUDIOは、全クラス女性限定の完全予約制でおこなっているパワーヨガスタジオです。
パワーヨガは、胸式呼吸の一種であるウジャイ呼吸をおこないながら、アーサナ（ヨガポーズ）をとっていくというその名の通りダイナミックでパワフルなヨガです。
ウジャイ呼吸により心をリラックスさせ、アーサナで身体をしなやかにしていくため、ストレス社会に負けない心身のバランスを整えることができるのがパワーヨガの特徴です。
NSM YOGA STUDIOでは、パワーヨガをベースにしながらも初心者や年配の方から体脂肪の燃焼、筋力アップ、柔軟性を高めることを目的にした方まで、さまざまなレベルや目的に合わせたプログラムが組まれています。
レッスン後には、自家菜園で育てたケールを使った体にやさしいベジタブル＆フルーツジュースがいただけますよ。
| スタジオ名 | NSM YOGA STUDIO |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市浜川町2232-3 |
| 電話番号 | 090-8749-3106 |
| アクセス | JR高崎駅または北高崎駅より群馬バス 高崎駅～浜川・箕郷・水沢～伊香保線 上小塙下車 徒歩2分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:30〜21:00 |
| 定休日 | 日・祝祭日 |
| 料金 | マンスリー会員：月4回1クラス ¥6,500〜月8回2クラス ¥10,500 チケット会員：4回 ¥8,000〜30回 ¥45,000 ドロップイン：¥2,000〜¥2,500（プログラムによる） プライベートレッスン：60分1名 ¥3,000 |
| 入会金 | なし |
| ヨガの種類 | パワーヨガ（ゆったり、ビギナー、ベーシック） など |
| 体験レッスン | 60分 ¥1,000 |
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CURATIVE YOGA
CURATIVE YOGA（キュラティヴヨガ）は、その名の通りCURATIVE（治癒的）をコンセプトとしたヨガスタジオです。
現代社会を生きる上で避けられないストレスにより誰しもが受ける心身のダメージを癒すため、治癒を目的としたオリジナルのヨガをおこなっています。
ヨガには、瞑想を中心とした古典的なものから身体を鍛えるアシュタンガヨガ、美容を目的としたフィットネス系のヨガ、さらには医学療法的なヨーガ療法と幅広く存在しています。
CURATIVE YOGAのヨガクラスは、これらを多方面に渡って学び融合して作り上げられたバランスのよいプログラムになっています。
さらに、その日の参加者の気分や健康状態に合わせてレッスン内容を工夫してくれる点も人気の理由となっています。
第4週目は古典ヨガ実践の日とし、「ラージャヨガ」を取り入れ瞑想や哲学を学ぶことができます。
| スタジオ名 | CURATIVE YOGA 高崎クラス |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市井野町１７８－１２ ダンススタジオB-DREAM |
| 電話番号 | 090-5996-4392 |
| アクセス | JR井野駅 徒歩2分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 要確認 ※プログラムによる |
| 定休日 | 要確認 ※プログラムによる |
| 料金 | マンスリー会員：月4回 ¥6,000〜月8回 ¥8,000 チケット会員：1回¥2,000 オンライン会員：月4回 ¥6,000〜月8回 ¥8,000 |
| 入会金 | ¥2,000 |
| ヨガの種類 | オリジナルヨガ、ラージャヨガ など |
| 体験レッスン | 60分 ¥0 |
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YOGA STUDIO ZEN
YOGA STUDIO ZENは、インド政府認定ヨーガ講師がおこなう少人数制ヨガスタジオです。
ヨガの本場インドで学んだ本物のヨーガ療法を数人でのプライベートな空間で受けることができます。
ゆったりした深い呼吸で自分の内側を見つめ、客観的な視点をもちストレスに対処できるよう心身のバランスを整えていきます。
また、あまり耳馴染みのない方が多いと思いますが「アイソメトリック・ヨーガ」を取り入れ、筋力、体幹の強化、姿勢の改善、集中力向上を目指します。
ストレス社会にさらされ、心も体も日々疲弊してしまいがちですよね。
心身ともに元気になりたい、アンチエイジングをしたいという方にはオススメの本格的ヨーガ療法です。
| スタジオ名 | YOGA STUDIO ZEN |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市昭和町17-1 |
| 電話番号 | 090-6928-5431 |
| アクセス | JR北高崎駅 徒歩5分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 日 |
| 料金 | マンスリー会員：月4回 ¥5,000 チケット会員：1回¥1,500 |
| 入会金 | ¥3,000 |
| ヨガの種類 | アイソメトリック・ヨーガ など |
| 体験レッスン | 90分 ¥1,500 |
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井上ヨガ研究所
井上ヨガ研究所は、アイアンガーヨガを専門におこなう、完全予約制・少人数制のヨガスタジオです。
アイアンガーヨガというのは、Yogacharya B.K.Sアイアンガー師により考案されたヨガメソッドとされています。
正しい身体のつながり「アライメント」、補助具「プロップス」の使用、一連のつながりを持ったアサナの組み立て「シークエンス」といった骨組みが特徴的なヨガです。
道具を使用しながらおこなうため、身体が硬いという方でも他のヨガに比べ安心して取り組むことができます。
また、ヨガがはじめての方、年配の方、体力に自信のない方から上級者までさまざまなレベルの方々にそれぞれに合ったクラスがあり、少人数制でなのでひとりひとりしっかりと対応をしてもらえるのも安心ですね。
| スタジオ名 | 井上ヨガ研究所 |
|---|---|
| 住所 | 群馬県高崎市並榎町135-7 |
| 電話番号 | － |
| アクセス | JR北高崎駅 徒歩10分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 11:00〜20:30 |
| 定休日 | 金・土 |
| 料金 | チケット会員：1回¥3,000〜オールレベル10回¥22,000、やさしいヨガ10回¥15,000 パーソナルレッスン：1回¥8,000 |
| 入会金 | なし |
| ヨガの種類 | アイアンガーヨガ など |
| 体験レッスン | 75分 ¥2,000（レギュラークラス）、¥5,000（プライベートレッスン） |
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高崎市のヨガスタジオのまとめ
「ヨガスタジオ」というと都心に多いイメージもありますが、高崎市内にも素敵なスタジオがたくさんあります。
それぞれ、やっているプログラムやジャンル、会費システム、雰囲気と個性豊かです。
気軽に参加できる体験レッスンを実施しているスタジオも多くあります。
自分が求めているヨガスタイルはどういうものなのかを考えながら、気になるスタジオがあればぜひ体験レッスンに申し込んでみてはいかがでしょうか。
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